Телефон — не перша річ, яку варто брати після підйому. Це пастка: відкрила стрічку і 20 хвилин зникло, а в кімнаті досі безлад і ти вже спізнюєшся. Спробуй інший порядок.
Перші дії без телефону
Встала — відкрила штори. Природне світло будить мозок. Потім туалет, умивання. Потім — застела ліжко. Це 2 хвилини і вже щось зроблено. Телефон — після цих трьох кроків.
Кухня до сніданку
Заходячи на кухню — перший рух: поставити чайник і одночасно забрати все, що залишилося з вечора. Не потім, а одразу. Після сніданку протри стіл вологою серветкою. Крихти, краплі кави — все за 20 секунд. Кухня готова, і ти не повернешся до неї з відчуттям «треба прибрати».