Ти вмієш співчувати. Ти чуєш, коли комусь погано — і хочеш допомогти. І іноді після цих розмов відчуваєш себе важчою. Ніби чужий біль осів у тебе і тепер живе поряд із твоїм власним. Якщо це знайоме — ти, мабуть, емпат. І це дуже цінна якість. Але її важливо берегти.
Підтримка і злиття — різні речі
Підтримка — це коли ти поруч, але залишаєшся собою. Ти чуєш людину, ти з нею — але твій берег залишається твоїм. Злиття — це коли ти настільки занурюєшся в чужу ситуацію, що перестаєш відчувати свій власний берег. Коли ти тонеш разом — тебе вже нема кому тримати.
Як залишатися поруч, не беручи на себе
Слухати — не означає вирішувати. Іноді людині потрібно просто, щоб її почули. Ти не зобов'язана знайти відповідь або взяти відповідальність за те, як їй стане. Після важкої розмови — повертайся до себе. Вдихни, відчуй підлогу під ногами, вийди на повітря. Нагадай собі: ця ситуація — не твоя.