Є таке відчуття — ти робиш щось, і одночасно з цим у голові тихий голос каже: «але можна ж краще». Ти миєш підлогу — і бачиш куточок, який недомила. Ти готуєш — і думаєш, що страва могла бути смачнішою. Якщо це про тебе — знай, ти не одна. І цей голос не має рації.
Перфекціонізм — це не висока планка, це втома
Перфекціонізм часто видає себе за відповідальність. Але насправді він виснажує. Він змушує витрачати вдвічі більше сил на речі, які вже зроблені добре. Він не дає відчути задоволення від завершеного — лише нагадує про те, чого «ще не вистачило».
Що означає «достатньо добре» насправді
«Достатньо добре» — це не абияк. Це рівень, при якому завдання виконане, функція збережена, людина вціліла. Чиста кухня — достатньо добре. Не ідеально натерті кути, але чиста. Нагодовані діти — достатньо добре. Відповідь на повідомлення завтра — достатньо добре.